รักษาอาการปวดหลัง

ปวดหลังส่วนล่าง
อาการ: ความตึงหรือปวดที่หลังส่วนล่าง
สาเหตุ: ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง, การนั่งนาน, การยกของผิดท่า
การดูแลเบื้องต้น: ปรับท่าทางให้ถูกต้อง, ยืดกล้ามเนื้อ, เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง

ปวดเส้นประสาทหรือปวดขา
อาการ: ปวดแปลบลงไปที่ขาพร้อมกับอาการชา
สาเหตุ: หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเส้นประสาทถูกกดทับ
การดูแลเบื้องต้น: พักผ่อนให้เพียงพอ, หลีกเลี่ยงท่าทางที่ทำให้ปวด, ปรึกษานักกายภาพบำบัด

ปวดหลังส่วนบนหรือสะบัก
อาการ: ความตึงที่บริเวณสะบัก
สาเหตุ: ท่าทางที่ไม่ดีหรือการใช้แขนซ้ำๆ
การดูแลเบื้องต้น: ยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและบ่า, ขยับตัวบ่อยๆ และเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยพิลาทิสที่

Kaaya Pilates Rehab Clinic เรารักษาด้วยการประเมินอย่างละเอียด ทั้งจากนักกายภาพบำบัดและโปรแกรมพิลาทิสเฉพาะบุคคล เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับสมดุล และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวให้กลับมาเป็นปกติ