รักษาอาการปวดคอ

กล้ามเนื้อคอตึง
อาการ: คอแข็ง ตึง ปวดเมื่อยและเคลื่อนไหวได้น้อยลง
สาเหตุ: ท่านั่งไม่เหมาะสม หรือมองหน้าจอเป็นเวลานาน
การดูแลเบื้องต้น: ยืดกล้ามเนื้อ ปรับท่าทาง ประคบร้อน/เย็น

ปวดคอจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
อาการ: ปวดแปลบจากคอร้าวลงไหล่ แขน และหลังส่วนบน รู้สึกชาหรือรู้สึกเหมือนเข็มทิ่ม
สาเหตุ: หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือกระดูกงอก
การดูแลเบื้องต้น: พักผ่อนให้เพียงพอ ใช้หมอนรองคอ ออกกำลังกายกับนักกายภาพบำบัด

ปวดคอจากความเครียด
อาการ: คอแน่นตึง ปวดร้าวถึงศีรษะ
สาเหตุ: ความเครียด ความอ่อนเพลีย หรืออยู่นิ่งนานเกินไป
การดูแลเบื้องต้น: พักผ่อนให้เพียงพอ คอยขยับร่างกาย จัดสรีระให้ถูกต้อง

ที่ Kaaya Pilates Rehab Clinic เรารักษาด้วยการประเมินอย่างละเอียด ทั้งจากนักกายภาพบำบัดและโปรแกรมพิลาทิสเฉพาะบุคคล เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับสมดุล และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวให้กลับมาเป็นปกติ